Das Unmögliche möglich machen.

Wo?

Im wunderschönen Bayerwald

was du mitnimmst

Beckenbodenbewusstsein
spirituelle Erfahrung der Bhandas
eine Neuausrichtung deiner Haltung
Erleichterte Schultern & Nacken

Datum

20.-22.6.2025

mit Magda

Beckenboden
Ashtanga Yoga
Körperarbeit

Zeit für Details. Ich freue mich mit Dir die für mich wichtigsten Aspekte der spirituellen und physischen Yogapraxis zu erforschen. In diesen 2,5 Tagen gehen wir ins Detail.

Was sind die Bhandas aus Spiritueller Sichtweise und wie können sie uns aus physischer Perspektive im Alltag Stabilität und Selbstvertrauen schenken. Wie können wir in grundlegenden Yoga Asanas Schulter- und Nackenbereich entlasten und gleichzeitig eine „stabile Mitte“ beibehalten. Welche wichtige Rolle spielt die Atmung und wie kann ich sie verstehen?

Im Ashtanga Yoga ist die Atmung in Verbindung mit den Bhandas zentraler Bestandteil der Asanapraxis.
Für Beginner scheinen die beiden Aspekte oft wie Hieroglyphen, für bereits Übende geraten sie vll. in Vergessenheit durch Routine. Dabei lassen sich die beiden Aspekte aus spiritueller Sicht ganz wunderbar mit der physischen Sichtweise vereinen. Ich freue mich mit euch am Samstag im Nachmittagsworkshop in dieses spannende Thema einzutauchen.

Zudem haben wir unendlich Zeit für Austausch, Natur + Wellness.

 

Was du aus den 2,5 Tagen mitnimmst:

✓ Verständnis über deine Haltung

✓ Du kennst den Beckenboden in seiner Anatomie und kannst ihn ansteuern

✓ Du weißt, wie man den Beckenboden nutzen kann, um schmerzfrei nicht nur in den Kopfstand sondern auch alle weiteren Asanas zu kommen ohne mit den Schultern zu kompensieren.

✓ Du hast ein Verständnis über die Spirituelle Sichtweise der Bhandas

✓ Zeit für Meditation

✓ Naturverbundenheit

✓ genährt sein vom wahnsinnig leckeren Essen

Community Living.

Freitag (Anreise)

17:00 Pranayama & Willkommenskreis
19:15 gemeinsames Abendessen /plant based

Samstag 
7:30  Pranayama + Meditation
8:00 Mysore Style
ab 9:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
Zeit für dich 
13:00 Mittagssnack / plant based
16:00-18:30 Workshop Bhandas & Beckenboden
19:15 gemeinsames Abendessen
20:30 Meditation

Sonntag (Abreise) 
7:30 Pranayama + Meditation
8:00 – 09:30 Mysore Style
ab 9:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
11:00 Abschluss + Q&A
12:00 Mittagssnack / plant based

(vorläufiges Programm – Änderungen vorbehalten) 

hierlang zur Buchung

Kosten

Alle Infos kommen hier nochmal zusammengefasst:

Datum: 20-22.4.2025
Ort: Adventure Camp Schnitzmühle, Viechtach
Teilnehmende: höchstens 16 TN

Anmeldung hierlang

Preis Yogapaket (komplettes Programm): 199€

-> Achtung: Die Anmeldung und Bezahlung für die Unterkunft findet direkt über das Adventure Camp statt.

Bei Buchung bitte „Mit-Magda“ angeben:

Preise Unterkunft:

  • Hacienda-DZ (Abenteuer):  220 €/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen
  • Hacienda-DZ (Organic Room): 240€/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen
  • Hacienda-DZ (1raumwohnung):  310 €/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen

+ Retreat-Foodpauschale (Fr-So) 129€

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