11.-14.01.2024
Dein entschlossener Start in das Jahr 2024 voller Atem-Bewusstsein und Stärke.
Donnerstag 11.1.24 | 630 Mysore Style mit Magda
Freitag 12.1.24 | 1600-1730 Pranayama Workshop mit Mia | 1745 Led Class mit Magda | gemütliches Beisammensein inkl. Snacks
Samstag 13.1.24 | 730 Pranayama | 800 Mysore Style | 1100-1330 Workshop Handstand mit Nadja Zindel
Sonntag 14.1.24 | 730 Meditation | 800 Mysore Style | 1100-1330 Workshop mit Nikolas Michos : „Ethische Grundhaltungen des Yoga und ihr Ausdruck im täglichen Leben.“
Prices/Preise:
volles Paket (alle Einheiten) : 220 Euro
Single Workshop (Fr., Sa., So.): 55 Euro
Drop in Yogastunde (nur Mysore Style oder Led Class): 18 Euro
Tagesticket (Workshop + Mysore Style oder Led Class): 70 Euro
Anmeldung/Registration per Mail to: Ashtanga.Regensburg@gmail.com
Ort. r_aum, Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg
Workshop mit Mia Biendl
Pranayama ist die yogische Kunst der Atemtechnik und neben der Asana-Praxis einer der Grundpfeiler im Yoga.
Mit unserer Atmung können wir auf einfachste Weise direkten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nehmen.
In diesem Workshop üben wir Techniken, die…
… Dich vom Kopf in den Körper bringen
… Deinen Kreislauf aktivieren und Dich vital machen
… Deine Atemkapazität erweitern
… Dein Atembewusstsein fördern
… Dich entspannen und Deine Regeneration fördern
Die Techniken können Dich sowohl im Alltag unterstützen als auch Deiner Asana-Praxis eine neue Qualität verleihen.
Probier’s aus!
Alle Level sind herzlich willkommen
Workshop mit Nadja Zindel
Hand Balances
In diesem Workshop stellen wir die Welt auf den Kopf, indem wir die Füße in die Luft und die Hände als neues Fundament nutzen, auf dem wir Asanas wie Krähe, Unterarmstand oder Handstand angehen. Vorbereitende Mobilisierungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für Hände, Schultern und deine Körpermitte bereiten dich optimal vor, sodass du mit Mut und Freude im wahrsten Sinne des Wortes neue Perspektiven einnehmen und Erfahrungen mit Handbalance-Variationen.
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Workshop mit Nikolas Michos
“Wenn du schnell gehen willst, dann gehe allein.
Wenn du weit gehen willst, gehe mit anderen.”
― Afrikanisches Sprichwort
Die Ausübung von Yoga, die Kunst der Beobachtung und Verbundenheit ist eine sehr persönliche Angelegenheit, die uns in Wirklichkeit den Menschen um uns herum näher bringt. Die ersten beiden Anweisungen Yamas und Niyamas gemäß Patanjalis achtfachem Pfad bilden die Grundlage für das richtige Verhalten uns selbst und dem Rest der Welt gegenüber. Es ist die tägliche Praxis von Wahrhaftigkeit, Freude und Mitgefühl, die sich in all unseren zwischenmenschlichen Beziehungen manifestiert. In dieser gemeinsamen Zeit werden wir diese Werte noch einmal aufgreifen und Wege erkunden, wie wir sie in unserer täglichen Praxis und unserem Leben zum Ausdruck bringen können.
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