Wie können wir die Yoga Praxis aus einer energetischen Perspektive erleben und wie praktizieren wir um auf allen Ebenen einen transformativen Heilungsprozess zu erfahren?

Lehrerin

Andrea Lutz

Datum

24.-28.04.2026

Ort

R_aum Regensburg
Pfarrergasse 2

Host

Ashtanga Yoga Regensburg

Unsere Yogapraxis ist ein lebenslanger Freund und begleitet uns in guten wie in schlechten Zeiten. Wenn wir die Praxis in Zeiten aufbauen, in denen wir uns stark fühlen und intensiv üben können, hat die Praxis die Fähigkeit, uns durch unsere schwierigen Zeiten zu tragen.

Ablauf

Freitag:

17:30 – 19:30 Led Class 1/2 Primary + Talk

Samstag & Sonntag:

8:00-9:30 (Slot 1 Mysore Style)

9:30-11:00 (Slot 2 Mysore Style)

13:00-15:30 Workshop

Mo & Di:

7:00 -9:00 Mysore Style

Workshop-Themen

  • Was sind die Hauptelemente, die die Ashtanga-Yoga-Praxis zu einem heilenden Transformationsprozess machen?
  • Wir untersuchen die Sonnengrüße und die wichtigsten Asanas hinsichtlich ihrer energetischen und physischen Ausrichtung
  • Wir experimentieren mit Gewicht und Schwerkraft, um mehr Leichtigkeit in unserer Praxis zu erlangen
  • Drishtis, Bandhas und Ujjayi Atem sind die Hauptaspekte der Praxis. Wir beschäftigen uns mit diesen Techniken ausführlich in Theorie und Praxis.
  • Wie können wir mit körperlichen oder anderen Einschränkungen in unserer Praxis umgehen?
  • Wie sind die Serien des traditionellen Ashtanga Yoga aufgebaut und wie sind ihre energetischen und heilenden Wirkungen?
  • Wie man in die energetischen Aspekte der Sequenz eintaucht, selbst wenn wir in jedem Asana auf physischer Ebene nicht perfekt sind.
  • Wie können wir auch in herausfordernden Zeiten unsere Praxis aufrechterhalten und als Unterstützung des täglichen Lebens für uns nutzen.

Preise

Full: 5 Tage: Fr-Di: 350 Euro inkl. 19% Mwst.

3 Tage: Fr-So: 310 Euro inkl. 19% Mwst

Drop In Mo oder Di: 28 Euro inkl. 19% Mwst.

Anmeldung

Anmeldung per Mail bitte mit folgenden Infos:

  • Preisoption
  • Slot der Mysore Style Praxis (Sa/So) (8:00 Oder 9:30 Uhr)
  • Vollständiger Name
  • bei Rechnungswunsch deine Rechnungsadresse.

Melde dich per Mail an: mail@ashtangaregensburg.com

Dein Slot ist bei Überweisungseingang fix gebucht.

Über Andrea

Andrea praktiziert seit 40 Jahren Yoga und hat eine tägliche Ashtanga Yoga Praxis seit über 25 Jahren. Sie war eine enge Schülerin von Nancy Gilgoff und Manju P. Jois und gehört zu den wenigen Praktizierenden weltweit, die von Nancy Gilgoff die gesamte alte dritte Serie lernte, wie sie früher von Sri K. P. Jois unterrichtet wurde, was eine Kombination aus der jetzigen 3. und 4. Serie ist.

Sie unterrichtet Yoga nun seit fast 30 Jahren und in 2005 eröffnete sie ihre eigene Schule für traditionelles Ashtanga Yoga in Berlin, das Ashtanga Studio Berlin, wo sie 20 Jahre lang täglich ein Mysore-Programm unterrichtete, wenn sie nicht für Workshops und Trainings unterwegs war.

2026 erfüllt sie ihren Lebenstraum und siedelt dauerhaft nach Kreta um.

Sie hat einen Abschluss in Physiotherapie und ist Heilpraktikerin. Mehr als 15 Jahre lang war ihre große Liebe, neben dem Yoga, der zeitgenössischem Tanz und die Performance Arts.

Ihre lebenslangen Studien in verschiedenen Heilmethoden und -praktiken unterstützen stets ihren Unterricht, der vielschichtig, unterhaltend und durch tiefes Verständnis der energetischen Zusammenhänge geprägt ist.

Ihre eigene Reise beinhaltete auch einige große Veränderungen in ihrem Leben und Körper. Jede Verletzung und jedes transformative Ereignis, ließ sie tiefer in die Praxis eintauchen und immer mehr verstehen, wie Heilung auf einer tiefen Ebene stattfinden kann.

„Wir können in Zeiten des Wandels so viel gewinnen, wenn wir nicht kämpfen, sondern uns selbst unterstützen und nicht zulassen, dass die Außenwelt uns durch ihre Brille beurteilt. Die Praxis wird immer für dich da sein und dich in schwierigen Zeiten unterstützen, wenn du es zulässt. „

 

 

Ich freue mich auf den Workshop und auf die Arbeit mit dir.