Rückbildung & Beckenbodenaufbau
- Rückbildung und Beckenbodengesundheit nach der Schwangerschaft
Yoga & Beckenboden in der Schwangerschaft
- Yoga in der Schwangerschaft und Beckenbodengesundheit
Dein Weg in Inversions (3 Wochenkurs)
Kopfstand und Co. in 3 Wochen. Hier lernst du abgestimmte Übungen, die dich in die Kraft bringen und gleichzeitig hast du nach diesen 3 Wochen ein mentales und körperliches Verständnis für das, was in den Umkehrhaltungen eigentlich passiert. Für Yogis aller Stile geeignet.
2.te Hälfte erste Serie Workshop
Für alle, die die zweite Hälfte der ersten Serie tiefer verstehen möchten. Wie ist die genaue Atemabfolge, auf was bauen wir auf und welche Varianten kann ich statt der vollausgeführten Positionen, wie Kurmasana und Bhujapidasana üben? Ich freu mich mit euch den so wunderschönen Teil der ersten Serie näher zu inspizieren.
Mysore Style für Beginner Kurs
Der Kurs, bei dem ihr entspannt und mit Gleichgesinnten am Abend die Mysore Style Ashtanga Praxis üben lernt. Für Beginner natürlich angeleitet.
2,5 Tage Intensive Retreat
Zeit für Details. Ich freue mich mit Dir die für mich wichtigsten Aspekte der spirituellen und physischen Yogapraxis zu erforschen. In diesen 2,5 Tagen gehen wir ins Detail des Beckenbodens und der Bhandas.
Was sind die Bhandas aus Spiritueller Sichtweise und wie können sie uns aus physischer Perspektive im Alltag
Stabilität und Selbstvertrauen schenken. Wie können wir in grundlegenden Yoga Asanas Schulter- und Nackenbereich entlasten und gleichzeitig eine „stabile Mitte“ beibehalten.