If you are looking for some Magic !
Nächster Kursstart : 19.03.2025 | 8 Wochenkurs | immer von 18:30 bis 20:00 Uhr
Nach Hause kommen
Dieser Kurs ist für alle, die mit einer eigenen Yogapraxis beginnen möchten oder ihre bestehende ausbauen. Ich freue mich mit euch über 8 Wochen intensiv in die Ashtanga Yoga Praxis einzutauchen. Es sind ausdrücklich Beginner:innen willkommen und du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.
Nach diesem Kurs kannst du locker-flockig alle weiteren Kurse und Stunden besuchen und hast eine eigene Praxis entwickelt, die du auch unabhängig zu Hause üben kannst.
Ich achte besonders auf deine Ausrichtung und gebe dir wertvolle Rückmeldung zu deiner körperlichen Yogapraxis.
Der Mysore Style ist wohl die traditionellste Form im Ashtanga Yoga zu üben. Als die frühe Yoga Asana Praxis gelehrt wurde, gab es keine Beginnerkurse. Die Lehre wurde im direkten Schüler-Lehrer Kontext weitergegeben. Die individuelle Praxis konnte so nachhaltig und abgestimmt auf den Körper des Lernenden unterrichtet werden.
Dieses Kurssetting ermöglicht euch allen, in Ruhe und mit teilweise angeleiteten Einheiten die Yoga Asana Praxis aufzubauen.
Diese Form ermöglicht dem Körper und Geist Schritt für Schritt zu lernen. Die Atmung bestimmt, wann neue Positionen kommen können.
Was dann passiert, ist reine Magie.
Kein Hetzen mehr, um pünktlich im Unterricht zu erscheinen. Gleichgesinnte auf der Matte zu treffen, ohne sich vergleichen zu müssen.
Drop into Magic. Genieße die ruhige und wohltuende Atmosphäre auf deiner Matte. Entwickle deine eigene Praxis, um endlich unabhängig von Videos oder geführten Stunden zu werden.
Termine: 8 x von 18:30-20:00 Uhr : 19.3.-21.5
(kein Unterricht in den Osterferien: 16.+ 23.4)
Mysore Magic: Klicke auf das Video und schnupper schonmal rein.
Mysore Magic
⸺ Mysore Style
Selbstpraxis mit Anwesenheit eines Lehrers/Lehrerin. Du übst in deinem Tempo, deine Praxis.
⸺ Zeitrahmen
Du kommst und gehst, wie es für dich am besten passt. Wenn der Unterricht z.B. von 6:30 bis 9:00 Uhr stattfindet, kannst du bis 7:30 Uhr deine Praxis beginnen.
⸺ Dein Beginn
Beginne mit einer kurzen Meditation oder dem bewussten Stehen in Samasthiti. Nimm dir einen Moment in Stille. Spüre deine Atmung.
⸺ Asanas
Du lernst Schritt für Schritt. Es ist ausdrücklich empfohlen neue Positionen von einem/r erfahrenen Lehrer:in zu erhalten.
⸺ Ende
Deine Praxis beendest du mit dem Schlussmantra. Nimm dir im Anschluss mindestens 7 Minuten Zeit um in eine tiefe Entspannungsphase zu gehen.
⸺ Fragen
Beobachte deinen Geist. Auftauchende Fragen sind ausdrücklich erwünscht und unterstüzten deinen Forschergeist.