2,5 Intensive
Bhandas & Beckenboden
2,5 Tage voller Fokus
mit-Magda
Zeit für Details. Ich freue mich mit Dir die für mich wichtigsten Aspekte der spirituellen und physischen Yogapraxis zu erforschen. In diesen 2,5 Tagen gehen wir ins Detail.
Was sind die Bhandas aus Spiritueller Sichtweise und wie können sie uns aus physischer Perspektive im Alltag
Stabilität und Selbstvertrauen schenken. Wie können wir in grundlegenden Yoga Asanas Schulter- und Nackenbereich
entlasten und gleichzeitig eine „stabile Mitte“ beibehalten. Welche wichtige Rolle spielt die Atmung und wie kann ich sie verstehen?
Im Ashtanga Yoga ist die Atmung in Verbindung mit den Bhandas zentraler Bestandteil der Asanapraxis.
Für Beginner scheinen die beiden Aspekte oft wie Hieroglyphen, für bereits Übende geraten sie vll. in Vergessenheit durch Routine. Dabei lassen sich die beiden Aspekte aus spiritueller Sicht ganz wunderbarmit der physischen Sichtweise vereinen. Ich freue mich mit euch am Samstag im Nachmittagsworkshop in dieses spannende Thema einzutauchen.
Zudem haben wir unendlich Zeit für Austausch, Natur + Wellness.
Unsere gemeinsame Zeit
Freitag (Anreise)
17:00 Pranayama & Willkommenskreis
19:15 gemeinsames Abendessen /plant based
Samstag
7:30 Pranayama + Meditation
8:00 Mysore Style
ab 9:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
Zeit für dich
13:00 Mittagssnack / plant based
16:00-18:30 Workshop Bhandas & Beckenboden
19:15 gemeinsames Abendessen
20:30 Meditation
Sonntag (Abreise)
7:30 Pranayama + Meditation
8:00 – 09:30 Mysore Style
ab 9:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
11:00 Abschluss + Q&A
12:00 Mittagssnack / plant based
(vorläufiges Programm – Änderungen vorbehalten)
Die wunderschöne Location: Das Adventure Camp Schnitzmühle. Wer schon da war, weiß, wie gut unser Abenteuerretreat dort hin passt. Überall sind Überraschungen zu finden. Die Zimmer einzigartig, die Freizeitgestaltungsmöglichkeiten in der noch unberührten Natur so vielfältig und das Essen ein reines Vergnügen. Wir nutzen den Holzbodenausgestatteten Yogaraum mit Blick ins Grüne. Freu dich jetzt schon auf unsere gemeinsame Zeit.
Preise & Buchung
Alle Infos kommen hier nochmal zusammengefasst:
Datum: 20-22.4.2025
Ort: Adventure Camp Schnitzmühle, Viechtach
Teilnehmende: höchstens 16 TN
Anmeldung hierlang
Preis Yogapaket (komplettes Programm): 199€
-> Achtung: Die Anmeldung und Bezahlung für die Unterkunft findet direkt über das Adventure Camp statt.
Bei Buchung bitte „Mit-Magda“ angeben:
Preise Unterkunft:
- Hacienda-DZ (Abenteuer): 220 €/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen
- Hacienda-DZ (Organic Room): 240€/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen
- Hacienda-DZ (1raumwohnung): 310 €/Zimmer/2 Nächte – für 1 – 2 Personen
+ Retreat-Foodpauschale (Fr-So) 129€